2ª Aula Prática (07/03/2012)- Faculdade Dom Bosco

CONCEITO DO JOGO DE OPOSIÇÃO

          Para ser considerado um Jogo de oposição, é necessário possuir duas características: ATAQUE e  DEFESA.

OBJETIVO DA AULA

        Esta aula tem por objetivo ensinar alguns tipos de exercícios que são considerados Jogos de Oposição. Nos mostrar a diferença entre o ataque e a defesa, e que ambos são necessários para que haja um Jogo de Oposição.

           Essas atividades vão ajudar a obter uma boa agilidade na mudança de direção, ter um bom equilíbrio e ao mesmo tempo desequilibrar o companheiro.

ATIVIDADE 1 - "ARANHA"

            Haverá um aluno que será o pegador. Ele deverá tentar pegar os outros alunos, porém, só poderá correr na forma de uma aranha ( com as mãos e os pés no chão, com o quadril alto). Cada aluno que for pego deverá também pegar, na mesma forma de aranha, até que ao final todos virem aranhas.

ATIVIDADE 2 - "SACI"

   

          Esta atividade é igual à atividade anterior, porém, o pegador deverá assumir a forma de um saci (correr com uma perna só). A atividade irá terminar quando todos forem pegos e se tornarem "sacis".

ATIVIDADE 3 - "RABINHO"

           Todos terão um colete onde deverão prendê-lo na calça (altura do quadril). Ao sinal do professor, cada um deverá tentar roubar o colete do outro e ao mesmo tempo proteger o seu para que não seja roubado.

             OBJETIVO DAS ATIVIDADE 1, 2 e 3 : Ambas as atividades têm por objetivo trabalhar com a atenção, rapidez, agilidade e equilíbrio.

ATIVIDADE 4
   

              Os alunos se dividirão em duplas. O chão deverá ter alguns quadrados desenhados, para que esses sirvam como uma demarcação para cada dupla. Cada um da dupla deverá ficar com um pé dentro dessa demarcação e com o outro pé para fora. Cada um deve segurar na cintura do outro, e o objetivo é empurrar seu adversário para fora do quadrado, fazendo com que o pé que está dentro do quadrado saia para fora.

ATIVIDADE 5 - "SUMO"

             Esta atividade é igual à atividade anterior, mas agora, ao invés de segurar na cintura do colega, eles deverão se segurar pelas mão. O objetivo será puxar, empurrar, desequilibrar o adversário para fora do quadrado, fazendo com que o pé de dentro saia para fora.

ATIVIDADE 6 - "BRIGA DE GALO"

          Os alunos deverão se dividir em duplas. Deverão ficar de joelhos no chão e o objetivo é tentar derrubar o seu "adversário". Ganha quem conseguir colocar as costas do adversário no chão.

ATIVIDADE 7 - "BICICLETINHA"

              Os alunos deverão se dividir em duplas. Cada dupla deverá ficar deitada no chão com os pés encostados um no outro. O objetivo é o aluno conseguir empurrar seu "adversário" para trás, usando a força das pernas.

                OBJETIVO DAS ATIVIDADES 4, 5, 6 e 7 : Ambas as atividades tem por objetivo trabalhar com o equilíbrio nos jogos de oposição.

Referência: Aula ministrada pela professora Keith Sato Urbinati, no 4º Período da Faculdade Dom Bosco.